В статье представлен список из 40 советов, которые помогут сохранить здоровый образ жизни. Среди них - правильное питание, занятия спортом, уход за телом, отказ от вредных привычек и многое другое. Советы помогут не только сохранить здоровье, но и улучшить качество жизни в целом.
# Правильное питание
Единственными эффективными способами похудеть раз и навсегда являются: нормализация питания, избавление от вредных пищевых привычек и увеличение физической активности. Для похудения нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Ставьте реалистичные цели и не урезайте калорийность слишком сильно. Правильное питание и физическая активность - ключи к постоянному результату.